*

グレープシープオイルの効果や効能は?おすすめの使い方レシピ

公開日: : 最終更新日:2016/12/13 健康

グレープシードオイル」とはご存知ですか?

これは、健康や美容に良いとされている健康油の1種なのです。

 

「健康や美容に良いなら、是非取り入れたい!」と、思いますよね!私も、聞いたとき思いました。

 

ですが!グレープシードオイルの何が良いのか、知る人は少ないと思うので、今回はそんなグレープシードオイルについて分かりやすくまとめました。

 

【関連記事】
ごま油の効能と効果は?ごま油は美容にいいらしいってホント?

 

 

・効能や効果は?
・取り入れ方~簡単レシピ~
・注意点は?

 

注意点もふまえて是非ご参考になればと思います♡

SPONSORED LINK

 

効能や効果は?

まず、グレープシードオイルは「何から出来ているものなのか?

 

それは、その名の通りブドウから出来ているのですが、「シード」とは種のことで、

つまり!「ブドウの種」から出来ているのです!

 

グレープシードオイルの特徴としては、油の香りが少なく口当たりも、さらりとしているので、ほとんどの人が取り入れやすい健康油となっているのです。

 

1

 

~効能・効果~

①保湿効果グレープシードオイルには、「リノール酸」が含まれています。

そのため、肌を柔らかくしてくれて、また肌に大切な成分や水分を浸透させ、閉じ込めてくれるので保湿効果に期待が出来るのです!

 

そして、グレープシードオイルは、肌を強くしてくれるので「保湿効果+美肌」にもしてくれるのです。

 

②老化防止効果

グレープシードオイルに含まれるビタミンEやポリフェノールによって、抗酸化作用があるのですが、その効果で老化防止となるのです!

 

ビタミンEにはなんと、女性の天敵「シミ、シワ、肌のたるみ」これらの改善もしてくれて、尚且つ健康的な肌へとしてくれるのです!

 

③病気予防

病気の予防にもビタミンEやポリフェノールが活躍してくれます!

 

悪玉コレステロールの酸化を抑えてくれるので、生活習慣病の予防や動脈硬化などの予防に期待できるのです!

 

美容に効果的なのが嬉しいですが、健康面までも効果があるのは、みなさんも是非取り入れたいですよね!

取り入れ方~簡単レシピ~

食事の中で簡単に取り入れられるレシピをご紹介いたします♡

 

 

「簡単チャーハン」

 

 

美味しそうですよね!材料は、、、

 

☆材料

・ミックスベジタブル・ベーコン

・卵

・しょうゆ

・塩コショウ

・グレープシードオイル

・ごはん

 

難しい食材もなくて、我が家のメニューに簡単に取り入れることが出来ちゃいますね!

 

SPONSORED LINK

 

美容として使う場合は、全身を保湿するのに使えます。(顔もOK!)

少しの量でも、伸びが良いオイルなので、気兼ねなく美容にも使えておすすめですよ!

注意点は?

まず、理想の1日の摂取量は、大さじ3~4杯(58gとなっています。

 

グレープシードオイルを購入する時のポイントが、食べるために使うのか、肌などに使うのか、考えて購入してください。

 

グレープシードオイルは、「食用のもの」「外用のもの」と販売されているので、間違えて使ってしまっても絶対害はないとは言い切れませんで注意してください!

 

2

 

そしてもう一つ!

肌に使っていて、肌トラブルが起きてしまったら、すぐにやめることです!

使う前にパッチテストなど行い、自分の肌に合うか確認しておきましょう。

まとめ

ご参考になりましたか?

美容や食事にも簡単に取り入れられるのが、無理なく続けられるポイントですよね!

 

みなさん、グレープシードオイルを活用する時は、注意点に気を付けて健康Lifeを楽しんでくださいね♡

 

 

 

SPONSORED LINK

関連記事

ぎっくり腰って温める方がいいの?冷やす方がいいの?

今回はぎっくり腰をテーマに、みなさんが疑問に思っていた情報をお届けしていきます。  

記事を読む

自宅でも歯のホワイトニングが簡単に出来ちゃうおすすめ方法

ニコッと笑った時に、白い歯が見えると清潔感を与え、更に笑顔が映えますよね♡  

記事を読む

「喉が痛い!そんなとき喉に良い食べ物や飲み物は?」

春になり暖かくなってきてはいても夜はまだ肌寒かったりしますよね。 ちょっと風邪気味だな、咽喉が

記事を読む

クーラー病ってどんな症状が出るの?予防と対策方法

今回はクーラー病について。 何やらエアコンの冷たい風により起きてしまう症状なんだとか・・・!

記事を読む

正月太り解消法、食べすぎて太ってしまったらこんなダイエットがおすすめ

正月太りには早目の対処が必須、一日でも早く脂肪は燃焼。 お正月はついつい食べすぎ、これで悩み解

記事を読む

いびきの対策と原因は何。予防するためのお勧めグッツは?

私の主人はいびきがとても煩くて、もう一緒の部屋には眠られない。 夫婦の寝室は出来れば別にしたい

記事を読む

緑内障の原因は?初期症状はどんな感じ?どのように予防したらいい?

緑内障は少しずつ視野が狭くなりいずれは失明してしまう眼の病気ですが、早期に発見し治療すると失明を回避

記事を読む

ごま油の効能と効果は?ごま油は美容にいいらしいってホント?

普通の油を使うより、ごま油を使った方がなんだか体に良いのは、なんとなく知ってますよね! &nb

記事を読む

睡眠時無呼吸症候群の症状とチェックの仕方。対策法と予防法

貴女のパートナーは、いびきをかきますか? 夜寝ている時にいびきをかいていたらそれは、病気の前兆

記事を読む

アデノウイルスは子供の病気?感染経路と予防法、治療法は?

アデノウイルスは子供が多く罹る感染症ですが、大人も罹ることがあるのを知っていますか? でもいっ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑